5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"

5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"

หมวดหมู่: บทความทั่วไปข่าวไอที

5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"

การใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตเป็นประจำ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้มากกว่าที่คิด Sanook Health มีข้อมูลจาก อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์ แพทย์ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ถึงความเสี่ยงของโรคต่างๆ จากพฤติกรรมสังคมก้มหน้า ที่มาของหลากโรค มาฝากกัน

5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"

นิ้วล็อก
นิ้วล็อก เกิดขึ้นได้จากการเกร็งมือเพื่อจับ และกดจิ้มสมาร์ทโฟนบ่อยๆ หรือถือค้างไว้เป็นระยะเวลานานๆ

ตาแห้ง สายตาล้า
ตาแห้ง และสายตาล้าจากการมองหน้าจอที่มีขนาดเล็กติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ

สมาร์ทโฟนซินโดรม
สมาร์ทโฟนซินโดรม เป็นอาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ จากพฤติกรรมการก้มหน้าจดจ่ออยู่กับหน้าจอนานๆ

นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท
แสงสีฟ้าจากหน้าจอส่งผลกระทบกับการผลิตสารเมลาโทนินที่ควบคุมการหลับและตื่น ทำให้นอนหลับยาก หรือนอนหลับไม่สนิทได้

โรคกลุ่มเมตาบอลิกซินโดรม
การอยู่ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือภาวะอ้วนได้

ใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตอย่างไรไม่ให้เสี่ยงโรค

Sanook Health แนะนำว่า ไม่ควรใช้สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต เป็นเวลานานเกินไป หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานาน เช่น ดูคลิปหรือดูซีรีส์เป็นชั่วโมงๆ ควรต่อขึ้นจอโทรทัศน์ดูจะดีกว่า ให้ร่างกายอยู่ในท่านั่ง คอตั้งตรง มองตรงไปข้างหน้า และขยับอิริยาบถระหว่างชมไปเรื่อยๆ

นอกจากนี้ยังควรงดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด รวมถึงโทรทัศน์ ก่อนเข้านอนเป็นเวลา 30 นาที - 1 ชั่วโมง หรี่ไฟในห้องนอนลง เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมต่อการนอนหลับให้มากที่สุดด้วย

ที่มา:

ไอทีจีเนียส เอ็นจิเนียริ่ง (IT Genius Engineering) ให้บริการด้านไอทีครบวงจร ทั้งงานด้านการอบรม (Training) สัมมนา รับงานเขียนโปรแกรม เว็บไซต์ แอพพลิเคชั่น งานออกแบบกราฟิก และงานด้าน E-Marketing ที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน ทั้ง SEO , PPC , และ Social media marketting

ติดต่อเราเพื่อสอบถามผลิตภัณฑ์ ขอราคา หรือปรึกษาเรื่องไอที ได้เลยค่ะ

Line : @itgenius (มี @ ด้านหน้า) หรือ https://lin.ee/xoFlBFe
Facebook : https://www.facebook.com/itgeniusonline
Tel : 02-570-8449 มือถือ 088-807-9770 และ 092-841-7931
Email : contact@itgenius.co.th

แนะนำหลักสูตรอบรมที่น่าสนใจ

user
โดย เอ็นโอไอ ไอทีจีเนียส
เข้าชม 75 ครั้ง

คำค้นหา : สมาร์ทโฟนแท็บเล็ตโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์นิ้วล็อกตาแห้งสายตาล้าสมาร์ทโฟนซินโดรมนอนไม่หลับการผลิตสารเมลาโทนินเมตาบอลิกซินโดรมโรคเบาหวานโรคหัวใจความดันโลหิตสูงภาวะอ้วนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์