5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"
การใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตเป็นประจำ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้มากกว่าที่คิด Sanook Health มีข้อมูลจาก อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์ แพทย์ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ถึงความเสี่ยงของโรคต่างๆ จากพฤติกรรมสังคมก้มหน้า ที่มาของหลากโรค มาฝากกัน
5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"
การใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตเป็นประจำ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้มากกว่าที่คิด Sanook Health มีข้อมูลจาก อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์ แพทย์ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ถึงความเสี่ยงของโรคต่างๆ จากพฤติกรรมสังคมก้มหน้า ที่มาของหลากโรค มาฝากกัน
5 โรคอันตราย จากการติด "สมาร์ทโฟน"
นิ้วล็อก
นิ้วล็อก เกิดขึ้นได้จากการเกร็งมือเพื่อจับ และกดจิ้มสมาร์ทโฟนบ่อยๆ หรือถือค้างไว้เป็นระยะเวลานานๆ
ตาแห้ง สายตาล้า
ตาแห้ง และสายตาล้าจากการมองหน้าจอที่มีขนาดเล็กติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ
สมาร์ทโฟนซินโดรม
สมาร์ทโฟนซินโดรม เป็นอาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ จากพฤติกรรมการก้มหน้าจดจ่ออยู่กับหน้าจอนานๆ
นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท
แสงสีฟ้าจากหน้าจอส่งผลกระทบกับการผลิตสารเมลาโทนินที่ควบคุมการหลับและตื่น ทำให้นอนหลับยาก หรือนอนหลับไม่สนิทได้
โรคกลุ่มเมตาบอลิกซินโดรม
การอยู่ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือภาวะอ้วนได้
ใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตอย่างไรไม่ให้เสี่ยงโรค
Sanook Health แนะนำว่า ไม่ควรใช้สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต เป็นเวลานานเกินไป หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานาน เช่น ดูคลิปหรือดูซีรีส์เป็นชั่วโมงๆ ควรต่อขึ้นจอโทรทัศน์ดูจะดีกว่า ให้ร่างกายอยู่ในท่านั่ง คอตั้งตรง มองตรงไปข้างหน้า และขยับอิริยาบถระหว่างชมไปเรื่อยๆ
นอกจากนี้ยังควรงดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด รวมถึงโทรทัศน์ ก่อนเข้านอนเป็นเวลา 30 นาที - 1 ชั่วโมง หรี่ไฟในห้องนอนลง เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมต่อการนอนหลับให้มากที่สุดด้วย
ที่มา:.png)
ไอทีจีเนียส เอ็นจิเนียริ่ง ให้บริการด้านไอทีครบวงจร
ทั้งงานอบรม (Training) สัมมนา รับเขียนโปรแกรม เว็บไซต์ แอปพลิเคชัน งานออกแบบกราฟิก และงานด้าน E-Marketing ทั้ง SEO, PPC และ Social Media Marketing
ติดต่อเราเพื่อสอบถามผลิตภัณฑ์ ขอราคา หรือปรึกษาเรื่องไอทีได้เลยค่ะ
แนะนำหลักสูตรที่น่าสนใจ
PHP Ajax with jQuery
Ajax ทำให้หน้าเว็บส่งและรับข้อมูลกับเซิร์ฟเวอร์ได้โดยไม่ต้องโหลดทั้งหน้าใหม่ จึงเป็นพื้นฐานของฟอร์มที่ตอบสนองทันที ช่องค้นหาที่แนะนำคำ ตะกร้าสินค้า และหน้าระบบหลังบ้านแทบทุกระบบ ปัจจุบันเบราว์เซอร์มี Fetch API ให้ใช้เป็นมาตรฐาน ขณะที่ระบบ PHP จำนวนมากยังใช้…
Basic jQuery
jQuery เป็นไลบรารี JavaScript ที่ช่วยให้เลือก Element จัดการ DOM ผูก Event และเรียก Ajax ได้ด้วยโค้ดสั้น และยังอยู่ในเว็บไซต์จำนวนมาก ทั้งระบบภายในองค์กร Theme และ Plugin ของ CMS อย่าง WordPress ทีมที่ดูแลหรือปรับแต่งเว็บเหล่านี้จึงยังต้องอ่านและเขียน jQuery…
Basic iOS Development with Swift and SwiftUI
การเขียนแอปบน iPhone ในปัจจุบันใช้ภาษา Swift ร่วมกับ SwiftUI เป็นหลัก ซึ่งเขียนหน้าจอด้วยโค้ดที่อ่านง่าย ดูผลได้ทันทีใน Xcode และใช้แนวคิดเดียวกันได้ทั้ง iPhone และ iPad ผู้เริ่มต้นที่เคยเห็นตัวอย่าง Objective-C หรือ Storyboard…