คำค้นหา: "อาหาร" (132 รายการ)

3 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

3 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

หมวดหมู่: บทความทั่วไป
 อาหารที่เราจำเป็นต้องรับประทานทุกวันนั้นถือเป็นแหล่งกำเนิดและหล่อเลี้ยงทุกเซลล์ในร่างกาย หากตั้งต้นไม่ดีแล้วเซลล์ในร่างกายก็พลอยย่ำแย่ไปด้วย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคร้ายมักเกิดจากการกินอยู่ของตัวเราเองทั้งสิ้น จึงเกิดกระแสการล้างพิษ หรือที่เรียกกันอย่างติดปากว่า Detox&...
user
โดย Admin ITGenius
อ่านเนื้อหาทั้งหมด
เมนู อาหาร ฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อ

เมนู อาหาร ฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อ

หมวดหมู่: บทความทั่วไป
เมนู อาหาร ฟิตหุ่นสร้างกล้ามเนื้อ - ให้แบ่งอาหารมื้อย่อยๆ ออกเป็น 5 - 6 มื้อ แทนการกินอาหารมื้อหลัก 3 มื้อนะครับ เพราะคนตัวใหญ่มักมีอัตราการย่อยอาหารต่ำ ดังนั้นแต่ละมื้อ ควรเป็นอาหารที่อิ่มได้พอดีในมื้อนั้น เพื่อที่จะได้เผาผลาญให้หมดจดในมื้อนั้นเลย - ทุกมื้อ ควรมีโปรตีนเป็นส่ว...
user
โดย Admin ITGenius
อ่านเนื้อหาทั้งหมด

บทความใหม่

หมวดหมู่