คำค้นหา: "ผู้หญิง" (21 รายการ)
"7 โทนสีสุภาพ" นอกจากขาว-ดำ ใส่แล้วเรียบร้อยถูกกาลเทศะ
7 โทนสีสุภาพที่สามารถสวมใส่ในช่วงเวลาไว้อาลัยได้นอกจากสีขาวและดำ เป็นการแสดงความเคารพอย่างเหมาะสม
ในช่วงเวลาที่ต้องแต่งกายไว้อาลัย หลายคนอาจกังวลเพราะมีเสื้อผ้าสีขาวหรือสีดำติดตู้ไว้ไม่มากนั...
โดย Nong-beam
ถ่ายรูปยังไงให้ดูผอม? แจก 5 ทริคโพสท่า สวยสับแบบไม่ต้องง้อแอป!
เคยเป็นไหม? ส่องกระจกที่บ้านเช็กความเป๊ะแล้วว่าลุคนี้คือตัวแม่! แต่พอให้เพื่อนหรือคุณแฟนกดชัตเตอร์ให้เท่านั้นแหละ... ถึงกับกรีดร้อง! ทำไมรูปที่ได้ดูตัวตัน ขาสั้น รูปร่างดูหนาขึ้นมาดื้อๆ จนต้องพึ่งแอป...
โดย Nong-beam
5 เคล็ดลับปรับ Mindset ให้เลิกคิดว่าตัวเอง "ไม่ดีพอ" กู้คืนความมั่นใจให้พร้ิอมลุยงาน!
5 วิธีรับมือภาวะ ‘คิดว่าตัวเองไม่เก่ง’ ให้คุณกู้ความมั่นใจกลับคืนมาได้อีกครั้ง
ยุคที่ความสำเร็จถูกโชว์ผ่านโซเชียลมีเดียทุกวัน คุณผ...
โดย Nong-beam
5 เคล็ดลับ "Social Detox" บอกลาโลกโซเชียล กู้คืนสุขภาพจิต-สมาธิดีกว่าเดิม!
How-to ดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย เพื่อกู้คืนสุขภาพจิตและสมาธิให้กลับมาคงที่
เราใช้เวลาอยู่บนหน้าจอแทบจะตลอดทั้งวัน การไถฟีดโซเชียลมีเดียกลายเป็นกิจวัตรที่ยากจะเลิก จนบางครั้งเราไม่ทั...
โดย Nong-beam
6 เคล็ดลับเดินออกกำลังกาย "เปลี่ยนจังหวะ" ช่วยเบิร์นไขมันมากขึ้นแถมไม่น่าเบื่อ!
ปั้นหุ่นสวยด้วย 6 เทคนิคเดินสลับความเร็วที่ช่วยเผาผลาญได้มาก!
การมีหุ่นสวยสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาการออกกำลังกายที่หนักหน่วงจนร่างพังเสมอไปนะคะ...
โดย Nong-beam
7 เคล็ดลับแก้ออฟฟิศซินโดรม กู้ร่างสาวออฟฟิศ สยบอาการปวดตึงเรื้อรัง!
7 วิธีแก้ออฟฟิศซินโดรมฉบับเร่งด่วน สำหรับผู้หญิงที่นั่งทำงานนานกว่า 8 ชั่วโมง
เชื่อว่าคุณผู้หญิงวัยทำงานหลายคน อาจจะกำลังตกอยู่ในสภาพที่นิ้วหนึ่งกำลังไถหน้าจอ แต่...
โดย Nong-beam
5 เทคนิคจิตวิทยาปลดล็อกความมั่นใจ ให้คุณโดดเด่นในที่ทำงาน!
5 จิตวิทยาการบริหารเสน่ห์และสร้างความมั่นใจ (Self-Esteem) ให้ดูโดดเด่นในที่ทำงาน
ในยุคที่การทำงานไม่ได้วัดกันแค่ Hard Skills หรือความเก่งเพียงอย่างเดียว แต่เสน่ห์และความมั่นใจ กลา...
โดย Nong-beam
5 โปรตีนที่เหมาะกับผู้หญิงวัยทำงาน หาทานง่าย ไม่ต้องง้อเวย์
สำหรับสาว ๆ วัยทำงานที่ต้องการดูแลสุขภาพ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือควบคุมน้ำหนัก โปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนอาจคิดว่าต้องพึ่งเวย์โปรตีนถึงจะได้ผล แต่ความจริงแล้วมีแหล่งโปรตีนธรรมชาติที่...
โดย Nong-beam
6 เทรนด์สุขภาพจิตใหม่ที่ผู้หญิงยุค 2025 หันมาให้ค่ามากกว่าความสำเร็จ
ในปี 2025 คุณผู้หญิงยุคใหม่หันมาให้คุณค่ากับสุขภาพจิต มากกว่าความสำเร็จที่วัดจากตำแหน่งหรือเงินเดือน เพราะความสุขที่แท้จริงไม่ใช่การวิ่งตามจนหมดแรง แต่คือการเข้าใจและอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง ลองมาดู 6 เทรนด์สุขภาพจิต...
โดย Nong-beam
5 เครื่องดื่มดีต่อสุขภาพผู้หญิงโดยเฉพาะ แนะนำให้มีติดบ้าน
ความต้องการทางโภชนาการของแต่ละบุคคลแตกต่างกันไปตามอายุ เพศ ปัญหาสุขภาพ และปัจจัยอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องบริโภคอาหารเสริมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เหมาะสม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับส...
โดย Nong-beam
