คำค้นหา: "ร่างกาย" (26 รายการ)
ทำไมเราถึงควรใช้ “โต๊ะปรับระดับได้” ในการทำงานคอมพิวเตอร์นานๆ
ในยุคปัจจุบันที่การทำงานส่วนใหญ่มักอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การใส่ใจสุขภาพและสภาพแวดล้อมในการทำงานจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โต๊ะปรับระดับได้ หรือ Standing Desk ได้รับความนิยมเ...
โดย Nong-beam
นักวิจัยชี้! ใช้ AI มากๆ สมองอาจจะเสื่อม ความจำสั้น?
โลกของ AI ใกล้ตัวมากขึ้นทุกทีเพราะทุกวันนี้เชื่อว่าหลายคนก็นำ AI มาทำงานไม่ว่าจะเป็น ChatGPT หรือ Gemini ซึ่งเป็น Generative AI ช่วยคิดเรื่องต่างๆ แต่เมื่อมีนักวิัจัยจาก MIT เผยว่า ใช้เยอะๆ ระ...
โดย Nong-beam
เคล็ดลับ "วิธีเพิ่มความสูง" ที่ฝึกทำทุกวันสูงขึ้นแน่นอน
อยากสูงไม่ยาก ลองทำตามเคล็ดลับเราดูสิ ทำตามง่ายๆ ทุกข้อเลย เคล็ดลับ วิธีเพิ่มความสูง ที่เหมาะสำหรับวัยรุ่น
วิธีเพิ่มความสูง ปัจจัยหลักที่ช่วยให้เด็กสูง คือ อาหาร...
โดย Nong-beam
6 เทรนด์สุขภาพจิตใหม่ที่ผู้หญิงยุค 2025 หันมาให้ค่ามากกว่าความสำเร็จ
ในปี 2025 คุณผู้หญิงยุคใหม่หันมาให้คุณค่ากับสุขภาพจิต มากกว่าความสำเร็จที่วัดจากตำแหน่งหรือเงินเดือน เพราะความสุขที่แท้จริงไม่ใช่การวิ่งตามจนหมดแรง แต่คือการเข้าใจและอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง ลองมาดู 6 เทรนด์สุขภาพจิต...
โดย Nong-beam
Grounding คืออะไร ทำไมเทรนด์นี้ถึงเป็นที่นิยมในสายสุขภาพ
การดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่การออกกำลังกายหรือการทานอาหารที่ดี แต่ยังมีวิธีธรรมชาติอีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจ เรียกว่า Grounding คือ การเชื่อมต่อร่างกายกับพลังงานธรรมชาติ เช่น การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ดิน หรือทรา...
โดย Nong-beam
นอนฟุบกับโต๊ะ ส่งผลอะไรกับร่างกาย? แอบงีบตอนง่วงท่านี้ดีจริงมั้ย?
เคยเป็นไหม? ง่วงจนต้านไม่ไหวระหว่างเรียนหรือทำงาน แล้วจบลงด้วยการฟุบหน้ากับโต๊ะเพื่อพักสายตาสักหน่อย แต่รู้หรือไม่ว่าการนอนฟุบโต๊ะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด มาดูกันว่ามีผลกระทบอะไรบ้าง และจะงีบอย...
โดย Nong-beam
เทคนิคทำอย่างไรไม่ให้รู้สึกง่วงหลังทานอาหาร
หากคุณเคยรู้สึกอยากงีบหลับหลังอาหารมื้อใหญ่ในช่วงวันหยุด ต่อสู้กับอาการง่วงขณะขับรถกลับจากร้านอาหาร หรือเผลอหลับในระหว่างการประชุมหรือชั้นเรียนหลังอาหารกลางวัน คุณได้ประสบกับปรากฏการณ์ทั่วไปที่เรียกว่าภาวะง่วงหลังรับปร...
โดย Nong-beam
ยกระดับชีวิตให้มีคุณภาพด้วย 5 มิติการดูแลตัวเองทั้งกายใจให้มั่นคง
สุขภาพกายและสุขภาพใจ เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและแยกจากกันไม่ได้ การเกิดปัญหาสุขภาพที่ปรากฎทางกายเป็นอาการปวด เจ็บ ทุกข์ทรมาน
จึงอาจเกิดจากต้นเหตุแห่งความเครียดในชีวิตประจำวันได้เช่...
โดย Nong-beam
5 อาหารเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายดีเยี่ยม อากาศเปลี่ยนบ่อยต้องจัด
ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายคนมักเจอกับสภาพร่างกายที่อ่อนแอได้ง่าย บางคนถึงขนาดป่วยง่าย ในหนึ่งเดือนแทบจะนับครั้งได้ว่าร่างกายไม่ป่วยอยู่กี่วัน สำหรับ...
โดย Nong-beam
น้ำ 3 ประเภท ที่ไม่ควรดื่มในตอนเช้า เป็นโทษมากกว่าประโยชน์!
ในช่วง 6-8 ชั่วโมงนี้ที่เรานอนหลับ ร่างกายยังคงใช้น้ำมาก เนื่องจากการหลั่งเหงื่อ ดังนั้น จึงต้องเติมน้ำหลังตื่นนอนเพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดแคลนน้ำ อีกทั้งยังเป็นการมอบความชุ่มชื้นให้กับผิว...
โดย Nong-beam
